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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Mauritanie : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Mauritanie : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Mauritanie : 00H00
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Micronésie : 11H00
Mauritanie : 01H00
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Micronésie : 12H00
Mauritanie : 02H00
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Micronésie : 13H00
Mauritanie : 03H00
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Micronésie : 14H00
Mauritanie : 04H00
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Micronésie : 15H00
Mauritanie : 05H00
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Micronésie : 16H00
Mauritanie : 06H00
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Micronésie : 17H00
Mauritanie : 07H00
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Micronésie : 18H00
Mauritanie : 08H00
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Micronésie : 19H00
Mauritanie : 09H00
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Micronésie : 20H00
Mauritanie : 10H00
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Micronésie : 21H00
Mauritanie : 11H00
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Micronésie : 22H00
Mauritanie : 12H00
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Micronésie : 23H00
Mauritanie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Letta Ramaphosa