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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Érythrée : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Érythrée : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Érythrée : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Érythrée : 00H00
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Micronésie : 08H00
Érythrée : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Érythrée : 02H00
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Micronésie : 10H00
Érythrée : 03H00
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Micronésie : 11H00
Érythrée : 04H00
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Micronésie : 12H00
Érythrée : 05H00
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Micronésie : 13H00
Érythrée : 06H00
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Micronésie : 14H00
Érythrée : 07H00
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Micronésie : 15H00
Érythrée : 08H00
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Micronésie : 16H00
Érythrée : 09H00
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Micronésie : 17H00
Érythrée : 10H00
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Micronésie : 18H00
Érythrée : 11H00
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Micronésie : 19H00
Érythrée : 12H00
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Micronésie : 20H00
Érythrée : 13H00
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Micronésie : 21H00
Érythrée : 14H00
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Micronésie : 22H00
Érythrée : 15H00
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Micronésie : 23H00
Érythrée : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée et Heure du coucher du soleil en Érythrée également Heure du Zenith en Érythrée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée, Heure du Crépuscule en Érythrée ainsi que Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Aminata Wade