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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Mauritanie : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Mauritanie : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Mauritanie : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Mauritanie : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Mauritanie : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Mauritanie : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Mauritanie : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Mauritanie : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Mauritanie : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Mauritanie : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Mauritanie : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Mauritanie : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Mauritanie : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Mauritanie : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Mauritanie : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Mauritanie : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Mauritanie : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Mauritanie : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Mauritanie : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Mauritanie : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Rodrigues (Maurice). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice), Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) et Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) et surtout Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice), Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
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