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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Maurice : 04H00
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Mauritanie : 01H00
Maurice : 05H00
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Mauritanie : 02H00
Maurice : 06H00
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Mauritanie : 03H00
Maurice : 07H00
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Mauritanie : 04H00
Maurice : 08H00
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Mauritanie : 05H00
Maurice : 09H00
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Mauritanie : 06H00
Maurice : 10H00
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Mauritanie : 07H00
Maurice : 11H00
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Mauritanie : 08H00
Maurice : 12H00
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Mauritanie : 09H00
Maurice : 13H00
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Mauritanie : 10H00
Maurice : 14H00
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Mauritanie : 11H00
Maurice : 15H00
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Mauritanie : 12H00
Maurice : 16H00
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Mauritanie : 13H00
Maurice : 17H00
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Mauritanie : 14H00
Maurice : 18H00
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Mauritanie : 15H00
Maurice : 19H00
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Mauritanie : 16H00
Maurice : 20H00
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Mauritanie : 17H00
Maurice : 21H00
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Mauritanie : 18H00
Maurice : 22H00
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Mauritanie : 19H00
Maurice : 23H00
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Mauritanie : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Louis ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Maurice. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice ou bien encore Fuseau Horaire de Maurice mais aussi Heure du lever du soleil à Maurice ou bien encore Heure du coucher du soleil à Maurice et surtout Heure du Zenith à Maurice et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice mais aussi Heure du Crépuscule à Maurice et surtout Durée du Jour à Maurice et surtout Passage à l'heure d'hiver à Maurice sans oublier Passage à l'heure d'été à Maurice.
Abdelmadjid Benabderrahmane