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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Seychelles : 04H00
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Mauritanie : 01H00
Seychelles : 05H00
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Mauritanie : 02H00
Seychelles : 06H00
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Mauritanie : 03H00
Seychelles : 07H00
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Mauritanie : 04H00
Seychelles : 08H00
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Mauritanie : 05H00
Seychelles : 09H00
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Mauritanie : 06H00
Seychelles : 10H00
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Mauritanie : 07H00
Seychelles : 11H00
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Mauritanie : 08H00
Seychelles : 12H00
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Mauritanie : 09H00
Seychelles : 13H00
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Mauritanie : 10H00
Seychelles : 14H00
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Mauritanie : 11H00
Seychelles : 15H00
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Mauritanie : 12H00
Seychelles : 16H00
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Mauritanie : 13H00
Seychelles : 17H00
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Mauritanie : 14H00
Seychelles : 18H00
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Mauritanie : 15H00
Seychelles : 19H00
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Mauritanie : 16H00
Seychelles : 20H00
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Mauritanie : 17H00
Seychelles : 21H00
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Mauritanie : 18H00
Seychelles : 22H00
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Mauritanie : 19H00
Seychelles : 23H00
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Mauritanie : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Victoria ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Seychelles. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles sans oublier Fuseau Horaire des Seychelles ou bien encore Heure du lever du soleil aux Seychelles également Heure du coucher du soleil aux Seychelles mais aussi Heure du Zenith aux Seychelles sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles mais aussi Heure du Crépuscule aux Seychelles et Durée du Jour aux Seychelles et Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles mais aussi Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Fatma al-Sissi