Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).
Dounia Akhannouch