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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Swaziland : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Swaziland : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Swaziland : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Swaziland : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Swaziland : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Swaziland : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Swaziland : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Swaziland : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Swaziland : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Swaziland : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Swaziland : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Swaziland : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Swaziland : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Swaziland : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Swaziland : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Swaziland : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Swaziland : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Swaziland : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Swaziland : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Swaziland : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Swaziland : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Swaziland : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aminata Wade