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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Soudan : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Soudan : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Soudan : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Soudan : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Soudan : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Soudan : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Soudan : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Soudan : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Soudan : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Soudan : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Soudan : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Soudan : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Soudan : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Soudan : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Soudan : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Soudan : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Soudan : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Soudan : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Soudan : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Soudan : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Soudan : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Soudan : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khartoum, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan sans oublier Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan et surtout Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.
Ouhoumoudou Nnaji