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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Soudan : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Soudan : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Soudan : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Soudan : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Soudan : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Soudan : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Soudan : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Soudan : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Soudan : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Soudan : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Soudan : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Soudan : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Soudan : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Soudan : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Soudan : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Soudan : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Soudan : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Soudan : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Soudan : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Soudan : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Soudan : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Soudan : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Ouhoumoudou Nnaji