Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sahara Occidental quand il est par exemple 3H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Laâyoune, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et le Sahara Occidental, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Laâyoune et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental ?

Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Sahara Occidental : 00H00

  • Mauritanie : 01H00

    Sahara Occidental : 01H00

  • Mauritanie : 02H00

    Sahara Occidental : 02H00

  • Mauritanie : 03H00

    Sahara Occidental : 03H00

  • Mauritanie : 04H00

    Sahara Occidental : 04H00

  • Mauritanie : 05H00

    Sahara Occidental : 05H00

  • Mauritanie : 06H00

    Sahara Occidental : 06H00

  • Mauritanie : 07H00

    Sahara Occidental : 07H00

  • Mauritanie : 08H00

    Sahara Occidental : 08H00

  • Mauritanie : 09H00

    Sahara Occidental : 09H00

  • Mauritanie : 10H00

    Sahara Occidental : 10H00

  • Mauritanie : 11H00

    Sahara Occidental : 11H00

  • Mauritanie : 12H00

    Sahara Occidental : 12H00

  • Mauritanie : 13H00

    Sahara Occidental : 13H00

  • Mauritanie : 14H00

    Sahara Occidental : 14H00

  • Mauritanie : 15H00

    Sahara Occidental : 15H00

  • Mauritanie : 16H00

    Sahara Occidental : 16H00

  • Mauritanie : 17H00

    Sahara Occidental : 17H00

  • Mauritanie : 18H00

    Sahara Occidental : 18H00

  • Mauritanie : 19H00

    Sahara Occidental : 19H00

  • Mauritanie : 20H00

    Sahara Occidental : 20H00

  • Mauritanie : 21H00

    Sahara Occidental : 21H00

  • Mauritanie : 22H00

    Sahara Occidental : 22H00

  • Mauritanie : 23H00

    Sahara Occidental : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Nouakchott ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Laâyoune :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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