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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Fatma al-Sissi