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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Rwanda : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Rwanda : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Rwanda : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Rwanda : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Rwanda : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Rwanda : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Rwanda : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Rwanda : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Rwanda : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Rwanda : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Rwanda : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Rwanda : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Rwanda : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Rwanda : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Rwanda : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Rwanda : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Rwanda : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Rwanda : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Rwanda : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Rwanda : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Rwanda : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Rwanda : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Mamadou Mbaye