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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) également Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Dounia Akhannouch