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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Garoowe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie), Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) et Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Dounia Akhannouch