Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Garoowe ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie), Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) et Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Dounia Akhannouch