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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Mozambique : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Mozambique : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Mozambique : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Mozambique : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Mozambique : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Mozambique : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Mozambique : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Mozambique : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Mozambique : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Mozambique : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Mozambique : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Mozambique : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Mozambique : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Mozambique : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Mozambique : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Mozambique : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Mozambique : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Mozambique : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Mozambique : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Mozambique : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Mozambique : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Mozambique : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Mozambique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mozambique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique et Fuseau Horaire du Mozambique, Heure du lever du soleil au Mozambique sans oublier Heure du coucher du soleil au Mozambique ainsi que Heure du Zenith au Mozambique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique, Heure du Crépuscule au Mozambique et surtout Durée du Jour au Mozambique, Passage à l'heure d'hiver au Mozambique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Ouhoumoudou Nnaji