Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mozambique

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et le Mozambique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Mozambique quand il est par exemple 5H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Maputo, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et le Mozambique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et le Mozambique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maputo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Mozambique
Drapeau du Mozambique

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mozambique : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mozambique ?

Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Mozambicaine.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mozambique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Mozambique : 02H00

  • Mauritanie : 01H00

    Mozambique : 03H00

  • Mauritanie : 02H00

    Mozambique : 04H00

  • Mauritanie : 03H00

    Mozambique : 05H00

  • Mauritanie : 04H00

    Mozambique : 06H00

  • Mauritanie : 05H00

    Mozambique : 07H00

  • Mauritanie : 06H00

    Mozambique : 08H00

  • Mauritanie : 07H00

    Mozambique : 09H00

  • Mauritanie : 08H00

    Mozambique : 10H00

  • Mauritanie : 09H00

    Mozambique : 11H00

  • Mauritanie : 10H00

    Mozambique : 12H00

  • Mauritanie : 11H00

    Mozambique : 13H00

  • Mauritanie : 12H00

    Mozambique : 14H00

  • Mauritanie : 13H00

    Mozambique : 15H00

  • Mauritanie : 14H00

    Mozambique : 16H00

  • Mauritanie : 15H00

    Mozambique : 17H00

  • Mauritanie : 16H00

    Mozambique : 18H00

  • Mauritanie : 17H00

    Mozambique : 19H00

  • Mauritanie : 18H00

    Mozambique : 20H00

  • Mauritanie : 19H00

    Mozambique : 21H00

  • Mauritanie : 20H00

    Mozambique : 22H00

  • Mauritanie : 21H00

    Mozambique : 23H00

  • Mauritanie : 22H00

    Mozambique : 00H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 23H00

    Mozambique : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Mozambique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique également Fuseau Horaire du Mozambique mais aussi Heure du lever du soleil au Mozambique sans oublier Heure du coucher du soleil au Mozambique ou bien encore Heure du Zenith au Mozambique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique ou bien encore Heure du Crépuscule au Mozambique ainsi que Durée du Jour au Mozambique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Mozambique ainsi que Passage à l'heure d'été au Mozambique.

Ouhoumoudou NnajiOuhoumoudou Nnaji

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