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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Mali : 00H00
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Mauritanie : 01H00
Mali : 01H00
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Mauritanie : 02H00
Mali : 02H00
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Mauritanie : 03H00
Mali : 03H00
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Mauritanie : 04H00
Mali : 04H00
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Mauritanie : 05H00
Mali : 05H00
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Mauritanie : 06H00
Mali : 06H00
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Mauritanie : 07H00
Mali : 07H00
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Mauritanie : 08H00
Mali : 08H00
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Mauritanie : 09H00
Mali : 09H00
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Mauritanie : 10H00
Mali : 10H00
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Mauritanie : 11H00
Mali : 11H00
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Mauritanie : 12H00
Mali : 12H00
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Mauritanie : 13H00
Mali : 13H00
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Mauritanie : 14H00
Mali : 14H00
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Mauritanie : 15H00
Mali : 15H00
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Mauritanie : 16H00
Mali : 16H00
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Mauritanie : 17H00
Mali : 17H00
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Mauritanie : 18H00
Mali : 18H00
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Mauritanie : 19H00
Mali : 19H00
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Mauritanie : 20H00
Mali : 20H00
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Mauritanie : 21H00
Mali : 21H00
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Mauritanie : 22H00
Mali : 22H00
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Mauritanie : 23H00
Mali : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Mali, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ainsi que Fuseau Horaire du Mali sans oublier Heure du lever du soleil au Mali mais aussi Heure du coucher du soleil au Mali ou bien encore Heure du Zenith au Mali, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali également Heure du Crépuscule au Mali et Durée du Jour au Mali mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Mali également Passage à l'heure d'été au Mali.
Mamadou Mbaye