Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Kenya : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Kenya : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Kenya : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Kenya : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Kenya : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Kenya : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Kenya : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Kenya : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Kenya : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Kenya : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Kenya : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Kenya : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Kenya : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Kenya : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Kenya : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Kenya : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Kenya : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Kenya : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Kenya : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Kenya : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Kenya : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.