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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Gabon : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Gabon : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Gabon : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Gabon : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Gabon : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Gabon : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Gabon : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Gabon : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Gabon : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Gabon : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Gabon : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Gabon : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Gabon : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Gabon : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Gabon : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Gabon : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Gabon : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Gabon : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Gabon : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Gabon : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Gabon : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Gabon : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Gabon : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon, Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Letta Ramaphosa