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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Mauritanie : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Mauritanie : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Mauritanie : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Mauritanie : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Mauritanie : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Mauritanie : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Mauritanie : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Mauritanie : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Mauritanie : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Mauritanie : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Mauritanie : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Mauritanie : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Mauritanie : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Mauritanie : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Mauritanie : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Mauritanie : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Mauritanie : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Mauritanie : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Mauritanie : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Mauritanie : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Mauritanie : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Mauritanie : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar