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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Cameroun : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Cameroun : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Cameroun : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Cameroun : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Cameroun : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Cameroun : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Cameroun : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Cameroun : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Cameroun : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Cameroun : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Cameroun : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Cameroun : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Cameroun : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Cameroun : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Cameroun : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Cameroun : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Cameroun : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Cameroun : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Cameroun : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Cameroun : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Cameroun : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Cameroun : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Cameroun : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Ouhoumoudou Nnaji