Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Cameroun : 01H00
-
Mauritanie : 01H00
Cameroun : 02H00
-
Mauritanie : 02H00
Cameroun : 03H00
-
Mauritanie : 03H00
Cameroun : 04H00
-
Mauritanie : 04H00
Cameroun : 05H00
-
Mauritanie : 05H00
Cameroun : 06H00
-
Mauritanie : 06H00
Cameroun : 07H00
-
Mauritanie : 07H00
Cameroun : 08H00
-
Mauritanie : 08H00
Cameroun : 09H00
-
Mauritanie : 09H00
Cameroun : 10H00
-
Mauritanie : 10H00
Cameroun : 11H00
-
Mauritanie : 11H00
Cameroun : 12H00
-
Mauritanie : 12H00
Cameroun : 13H00
-
Mauritanie : 13H00
Cameroun : 14H00
-
Mauritanie : 14H00
Cameroun : 15H00
-
Mauritanie : 15H00
Cameroun : 16H00
-
Mauritanie : 16H00
Cameroun : 17H00
-
Mauritanie : 17H00
Cameroun : 18H00
-
Mauritanie : 18H00
Cameroun : 19H00
-
Mauritanie : 19H00
Cameroun : 20H00
-
Mauritanie : 20H00
Cameroun : 21H00
-
Mauritanie : 21H00
Cameroun : 22H00
-
Mauritanie : 22H00
Cameroun : 23H00
-
Mauritanie : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun et Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun, Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Ouhoumoudou Nnaji