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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bénin : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Bénin : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Bénin : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Bénin : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Bénin : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Bénin : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Bénin : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Bénin : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Bénin : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Bénin : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Bénin : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Bénin : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Bénin : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Bénin : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Bénin : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Bénin : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Bénin : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Bénin : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Bénin : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Bénin : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Bénin : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Bénin : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Bénin : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum