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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bénin : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Bénin : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Bénin : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Bénin : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Bénin : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Bénin : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Bénin : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Bénin : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Bénin : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Bénin : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Bénin : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Bénin : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Bénin : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Bénin : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Bénin : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Bénin : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Bénin : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Bénin : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Bénin : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Bénin : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Bénin : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Bénin : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Bénin : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum