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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bénin : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Bénin : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Bénin : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Bénin : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Bénin : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Bénin : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Bénin : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Bénin : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Bénin : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Bénin : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Bénin : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Bénin : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Bénin : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Bénin : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Bénin : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Bénin : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Bénin : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Bénin : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Bénin : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Bénin : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Bénin : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Bénin : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Bénin : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum