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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bénin : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Bénin : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Bénin : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Bénin : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Bénin : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Bénin : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Bénin : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Bénin : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Bénin : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Bénin : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Bénin : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Bénin : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Bénin : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Bénin : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Bénin : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Bénin : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Bénin : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Bénin : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Bénin : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Bénin : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Bénin : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Bénin : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Bénin : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum