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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Mamadou Mbaye