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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Somalie : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Somalie : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Somalie : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Somalie : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Somalie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Somalie : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Somalie : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Somalie : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Somalie : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Somalie : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Somalie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Somalie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Somalie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Somalie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Somalie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Somalie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Somalie : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Somalie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Somalie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Somalie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Somalie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mogadiscio, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ainsi que Fuseau Horaire de la Somalie ainsi que Heure du lever du soleil en Somalie également Heure du coucher du soleil en Somalie et surtout Heure du Zenith en Somalie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ou bien encore Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Somalie et Passage à l'heure d'été en Somalie.
Dounia Akhannouch