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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Somalie : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Somalie : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Somalie : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Somalie : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Somalie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Somalie : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Somalie : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Somalie : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Somalie : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Somalie : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Somalie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Somalie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Somalie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Somalie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Somalie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Somalie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Somalie : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Somalie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Somalie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Somalie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Somalie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et Fuseau Horaire de la Somalie mais aussi Heure du lever du soleil en Somalie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Somalie et surtout Heure du Zenith en Somalie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ou bien encore Heure du Crépuscule en Somalie et Durée du Jour en Somalie également Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.
Dounia Akhannouch