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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Mauritanie : 01H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Mauritanie : 02H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Mauritanie : 03H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Mauritanie : 04H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Mauritanie : 05H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Mauritanie : 06H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Mauritanie : 07H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Mauritanie : 08H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Mauritanie : 09H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Mauritanie : 10H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Mauritanie : 11H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Mauritanie : 12H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Mauritanie : 13H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Mauritanie : 14H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Mauritanie : 15H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Mauritanie : 16H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Mauritanie : 17H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Mauritanie : 18H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Mauritanie : 19H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Mauritanie : 20H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Mauritanie : 21H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Mauritanie : 22H00
République démocratique du Congo : 23H00
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Mauritanie : 23H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kinshasa ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo ainsi que Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ou bien encore Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo et Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République démocratique du Congo également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo, Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo et Durée du Jour en République démocratique du Congo sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Fatma al-Sissi