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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Mauritanie : 01H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Mauritanie : 02H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Mauritanie : 03H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Mauritanie : 04H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Mauritanie : 05H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Mauritanie : 06H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Mauritanie : 07H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Mauritanie : 08H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Mauritanie : 09H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Mauritanie : 10H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Mauritanie : 11H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Mauritanie : 12H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Mauritanie : 13H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Mauritanie : 14H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Mauritanie : 15H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Mauritanie : 16H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Mauritanie : 17H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Mauritanie : 18H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Mauritanie : 19H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Mauritanie : 20H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Mauritanie : 21H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Mauritanie : 22H00
République démocratique du Congo : 23H00
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Mauritanie : 23H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo également Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo et surtout Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo également Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ainsi que Heure du Zenith en République démocratique du Congo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo, Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo également Durée du Jour en République démocratique du Congo et Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Fatma al-Sissi