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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
République Centrafricaine : 01H00
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Mauritanie : 01H00
République Centrafricaine : 02H00
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Mauritanie : 02H00
République Centrafricaine : 03H00
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Mauritanie : 03H00
République Centrafricaine : 04H00
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Mauritanie : 04H00
République Centrafricaine : 05H00
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Mauritanie : 05H00
République Centrafricaine : 06H00
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Mauritanie : 06H00
République Centrafricaine : 07H00
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Mauritanie : 07H00
République Centrafricaine : 08H00
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Mauritanie : 08H00
République Centrafricaine : 09H00
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Mauritanie : 09H00
République Centrafricaine : 10H00
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Mauritanie : 10H00
République Centrafricaine : 11H00
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Mauritanie : 11H00
République Centrafricaine : 12H00
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Mauritanie : 12H00
République Centrafricaine : 13H00
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Mauritanie : 13H00
République Centrafricaine : 14H00
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Mauritanie : 14H00
République Centrafricaine : 15H00
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Mauritanie : 15H00
République Centrafricaine : 16H00
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Mauritanie : 16H00
République Centrafricaine : 17H00
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Mauritanie : 17H00
République Centrafricaine : 18H00
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Mauritanie : 18H00
République Centrafricaine : 19H00
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Mauritanie : 19H00
République Centrafricaine : 20H00
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Mauritanie : 20H00
République Centrafricaine : 21H00
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Mauritanie : 21H00
République Centrafricaine : 22H00
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Mauritanie : 22H00
République Centrafricaine : 23H00
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Mauritanie : 23H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine, Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du Zenith en République Centrafricaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ainsi que Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Jalade Bazoum