Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) quand il est par exemple 4H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et El Aaiún, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à El Aaiún et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

  • Mauritanie : 01H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

  • Mauritanie : 02H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

  • Mauritanie : 03H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

  • Mauritanie : 04H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

  • Mauritanie : 05H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

  • Mauritanie : 06H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

  • Mauritanie : 07H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

  • Mauritanie : 08H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

  • Mauritanie : 09H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

  • Mauritanie : 10H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

  • Mauritanie : 11H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

  • Mauritanie : 12H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

  • Mauritanie : 13H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

  • Mauritanie : 14H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

  • Mauritanie : 15H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

  • Mauritanie : 16H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

  • Mauritanie : 17H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

  • Mauritanie : 18H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

  • Mauritanie : 19H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

  • Mauritanie : 20H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

  • Mauritanie : 21H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

  • Mauritanie : 22H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

  • Mauritanie : 23H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Nouakchott :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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