Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Mauritanie : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
Mauritanie : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Mauritanie : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Mauritanie : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Mauritanie : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Mauritanie : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Mauritanie : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Mauritanie : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Mauritanie : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Mauritanie : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Mauritanie : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Mauritanie : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Mauritanie : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Mauritanie : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Mauritanie : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Mauritanie : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Mauritanie : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Mauritanie : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Mauritanie : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
-
Mauritanie : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
-
Mauritanie : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).