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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Mauritanie : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Mauritanie : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez