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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Mauritanie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Mauritanie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Mauritanie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Mauritanie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Mauritanie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez