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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez