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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez