Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Mauritanie : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Mauritanie : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Mauritanie : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Mauritanie : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Mauritanie : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Mauritanie : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Mauritanie : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Mauritanie : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Mauritanie : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Mauritanie : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Mauritanie : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Mauritanie : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Mauritanie : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Mauritanie : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Mauritanie : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Mauritanie : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Mauritanie : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Mauritanie : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Mauritanie : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Mauritanie : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Aziz Lamnawar