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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Érythrée : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Érythrée : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Érythrée : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Érythrée : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Érythrée : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Érythrée : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Érythrée : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Érythrée : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Érythrée : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Érythrée : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Érythrée : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Érythrée : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Érythrée : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Érythrée : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Érythrée : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Érythrée : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Érythrée : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Érythrée : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Érythrée : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Érythrée : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Érythrée : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Érythrée. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée, Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée également Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée mais aussi Heure du Crépuscule en Érythrée, Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Letta Ramaphosa