Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Érythrée quand il est par exemple 10H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Asmara, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et l'Érythrée, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Asmara et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Érythrée
Drapeau de l'Érythrée

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée ?

Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Érythréenne.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Érythrée Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Érythrée : 03H00

  • Mauritanie : 01H00

    Érythrée : 04H00

  • Mauritanie : 02H00

    Érythrée : 05H00

  • Mauritanie : 03H00

    Érythrée : 06H00

  • Mauritanie : 04H00

    Érythrée : 07H00

  • Mauritanie : 05H00

    Érythrée : 08H00

  • Mauritanie : 06H00

    Érythrée : 09H00

  • Mauritanie : 07H00

    Érythrée : 10H00

  • Mauritanie : 08H00

    Érythrée : 11H00

  • Mauritanie : 09H00

    Érythrée : 12H00

  • Mauritanie : 10H00

    Érythrée : 13H00

  • Mauritanie : 11H00

    Érythrée : 14H00

  • Mauritanie : 12H00

    Érythrée : 15H00

  • Mauritanie : 13H00

    Érythrée : 16H00

  • Mauritanie : 14H00

    Érythrée : 17H00

  • Mauritanie : 15H00

    Érythrée : 18H00

  • Mauritanie : 16H00

    Érythrée : 19H00

  • Mauritanie : 17H00

    Érythrée : 20H00

  • Mauritanie : 18H00

    Érythrée : 21H00

  • Mauritanie : 19H00

    Érythrée : 22H00

  • Mauritanie : 20H00

    Érythrée : 23H00

  • Mauritanie : 21H00

    Érythrée : 00H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 22H00

    Érythrée : 01H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 23H00

    Érythrée : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée sans oublier Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée également Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée ou bien encore Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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