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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Malaisie : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Malaisie : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Malaisie : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Malaisie : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Malaisie : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Malaisie : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Malaisie : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Malaisie : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Malaisie : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Malaisie : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Malaisie : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Malaisie : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Malaisie : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Zanzibar City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Aminata Wade