Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Togo : 00H00
-
Malaisie : 09H00
Togo : 01H00
-
Malaisie : 10H00
Togo : 02H00
-
Malaisie : 11H00
Togo : 03H00
-
Malaisie : 12H00
Togo : 04H00
-
Malaisie : 13H00
Togo : 05H00
-
Malaisie : 14H00
Togo : 06H00
-
Malaisie : 15H00
Togo : 07H00
-
Malaisie : 16H00
Togo : 08H00
-
Malaisie : 17H00
Togo : 09H00
-
Malaisie : 18H00
Togo : 10H00
-
Malaisie : 19H00
Togo : 11H00
-
Malaisie : 20H00
Togo : 12H00
-
Malaisie : 21H00
Togo : 13H00
-
Malaisie : 22H00
Togo : 14H00
-
Malaisie : 23H00
Togo : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo, Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji