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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Swaziland : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Swaziland : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Swaziland : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Swaziland : 02H00
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Malaisie : 09H00
Swaziland : 03H00
-
Malaisie : 10H00
Swaziland : 04H00
-
Malaisie : 11H00
Swaziland : 05H00
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Malaisie : 12H00
Swaziland : 06H00
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Malaisie : 13H00
Swaziland : 07H00
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Malaisie : 14H00
Swaziland : 08H00
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Malaisie : 15H00
Swaziland : 09H00
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Malaisie : 16H00
Swaziland : 10H00
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Malaisie : 17H00
Swaziland : 11H00
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Malaisie : 18H00
Swaziland : 12H00
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Malaisie : 19H00
Swaziland : 13H00
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Malaisie : 20H00
Swaziland : 14H00
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Malaisie : 21H00
Swaziland : 15H00
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Malaisie : 22H00
Swaziland : 16H00
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Malaisie : 23H00
Swaziland : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa