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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Soudan : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Soudan : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Soudan : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Soudan : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Soudan : 02H00
-
Malaisie : 09H00
Soudan : 03H00
-
Malaisie : 10H00
Soudan : 04H00
-
Malaisie : 11H00
Soudan : 05H00
-
Malaisie : 12H00
Soudan : 06H00
-
Malaisie : 13H00
Soudan : 07H00
-
Malaisie : 14H00
Soudan : 08H00
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Malaisie : 15H00
Soudan : 09H00
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Malaisie : 16H00
Soudan : 10H00
-
Malaisie : 17H00
Soudan : 11H00
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Malaisie : 18H00
Soudan : 12H00
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Malaisie : 19H00
Soudan : 13H00
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Malaisie : 20H00
Soudan : 14H00
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Malaisie : 21H00
Soudan : 15H00
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Malaisie : 22H00
Soudan : 16H00
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Malaisie : 23H00
Soudan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan ainsi que Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et surtout Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.
Moustafa Morsi