Décalage Horaire entre la Malaisie et le Sierra Leone

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Sierra Leone Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Sierra Leone : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Sierra Leone : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Sierra Leone : 00H00

• Malaisie : 09H00

  Sierra Leone : 01H00

• Malaisie : 10H00

  Sierra Leone : 02H00

• Malaisie : 11H00

  Sierra Leone : 03H00

• Malaisie : 12H00

  Sierra Leone : 04H00

• Malaisie : 13H00

  Sierra Leone : 05H00

• Malaisie : 14H00

  Sierra Leone : 06H00

• Malaisie : 15H00

  Sierra Leone : 07H00

• Malaisie : 16H00

  Sierra Leone : 08H00

• Malaisie : 17H00

  Sierra Leone : 09H00

• Malaisie : 18H00

  Sierra Leone : 10H00

• Malaisie : 19H00

  Sierra Leone : 11H00

• Malaisie : 20H00

  Sierra Leone : 12H00

• Malaisie : 21H00

  Sierra Leone : 13H00

• Malaisie : 22H00

  Sierra Leone : 14H00

• Malaisie : 23H00

  Sierra Leone : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 13:52

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