Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 11H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie
Drapeau de la Somalie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pount / Puntland (Somalie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Malaisienne.
  • Malaisie : 00H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 19H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 01H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 20H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 02H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 21H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 03H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 04H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 05H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
  • Malaisie : 06H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
  • Malaisie : 07H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
  • Malaisie : 08H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
  • Malaisie : 09H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
  • Malaisie : 10H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
  • Malaisie : 11H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
  • Malaisie : 12H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
  • Malaisie : 13H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
  • Malaisie : 14H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
  • Malaisie : 15H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
  • Malaisie : 16H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
  • Malaisie : 17H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
  • Malaisie : 18H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
  • Malaisie : 19H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
  • Malaisie : 20H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
  • Malaisie : 21H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
  • Malaisie : 22H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
  • Malaisie : 23H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Kuala Lumpur ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Garoowe :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie), Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

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