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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Nigéria : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Nigéria : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Nigéria : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Nigéria : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Nigéria : 04H00
-
Malaisie : 12H00
Nigéria : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Nigéria : 06H00
-
Malaisie : 14H00
Nigéria : 07H00
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Malaisie : 15H00
Nigéria : 08H00
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Malaisie : 16H00
Nigéria : 09H00
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Malaisie : 17H00
Nigéria : 10H00
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Malaisie : 18H00
Nigéria : 11H00
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Malaisie : 19H00
Nigéria : 12H00
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Malaisie : 20H00
Nigéria : 13H00
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Malaisie : 21H00
Nigéria : 14H00
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Malaisie : 22H00
Nigéria : 15H00
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Malaisie : 23H00
Nigéria : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Eténèsh Dessalegn