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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Nigéria : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Nigéria : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Nigéria : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Nigéria : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Nigéria : 04H00
-
Malaisie : 12H00
Nigéria : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Nigéria : 06H00
-
Malaisie : 14H00
Nigéria : 07H00
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Malaisie : 15H00
Nigéria : 08H00
-
Malaisie : 16H00
Nigéria : 09H00
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Malaisie : 17H00
Nigéria : 10H00
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Malaisie : 18H00
Nigéria : 11H00
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Malaisie : 19H00
Nigéria : 12H00
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Malaisie : 20H00
Nigéria : 13H00
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Malaisie : 21H00
Nigéria : 14H00
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Malaisie : 22H00
Nigéria : 15H00
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Malaisie : 23H00
Nigéria : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Eténèsh Dessalegn