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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Maroc : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Maroc : 01H00
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Malaisie : 09H00
Maroc : 02H00
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Malaisie : 10H00
Maroc : 03H00
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Malaisie : 11H00
Maroc : 04H00
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Malaisie : 12H00
Maroc : 05H00
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Malaisie : 13H00
Maroc : 06H00
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Malaisie : 14H00
Maroc : 07H00
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Malaisie : 15H00
Maroc : 08H00
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Malaisie : 16H00
Maroc : 09H00
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Malaisie : 17H00
Maroc : 10H00
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Malaisie : 18H00
Maroc : 11H00
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Malaisie : 19H00
Maroc : 12H00
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Malaisie : 20H00
Maroc : 13H00
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Malaisie : 21H00
Maroc : 14H00
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Malaisie : 22H00
Maroc : 15H00
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Malaisie : 23H00
Maroc : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar