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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Kenya : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Kenya : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Kenya : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Kenya : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Kenya : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Kenya : 05H00
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Malaisie : 11H00
Kenya : 06H00
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Malaisie : 12H00
Kenya : 07H00
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Malaisie : 13H00
Kenya : 08H00
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Malaisie : 14H00
Kenya : 09H00
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Malaisie : 15H00
Kenya : 10H00
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Malaisie : 16H00
Kenya : 11H00
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Malaisie : 17H00
Kenya : 12H00
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Malaisie : 18H00
Kenya : 13H00
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Malaisie : 19H00
Kenya : 14H00
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Malaisie : 20H00
Kenya : 15H00
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Malaisie : 21H00
Kenya : 16H00
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Malaisie : 22H00
Kenya : 17H00
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Malaisie : 23H00
Kenya : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum