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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Kenya : 00H00
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Malaisie : 06H00
Kenya : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Kenya : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Kenya : 03H00
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Malaisie : 09H00
Kenya : 04H00
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Malaisie : 10H00
Kenya : 05H00
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Malaisie : 11H00
Kenya : 06H00
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Malaisie : 12H00
Kenya : 07H00
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Malaisie : 13H00
Kenya : 08H00
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Malaisie : 14H00
Kenya : 09H00
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Malaisie : 15H00
Kenya : 10H00
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Malaisie : 16H00
Kenya : 11H00
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Malaisie : 17H00
Kenya : 12H00
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Malaisie : 18H00
Kenya : 13H00
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Malaisie : 19H00
Kenya : 14H00
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Malaisie : 20H00
Kenya : 15H00
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Malaisie : 21H00
Kenya : 16H00
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Malaisie : 22H00
Kenya : 17H00
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Malaisie : 23H00
Kenya : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum