Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Kenya : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Kenya : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Kenya : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Kenya : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Kenya : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Kenya : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Kenya : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Kenya : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Kenya : 08H00
-
Malaisie : 14H00
Kenya : 09H00
-
Malaisie : 15H00
Kenya : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Kenya : 11H00
-
Malaisie : 17H00
Kenya : 12H00
-
Malaisie : 18H00
Kenya : 13H00
-
Malaisie : 19H00
Kenya : 14H00
-
Malaisie : 20H00
Kenya : 15H00
-
Malaisie : 21H00
Kenya : 16H00
-
Malaisie : 22H00
Kenya : 17H00
-
Malaisie : 23H00
Kenya : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum