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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Gabon : 00H00
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Malaisie : 08H00
Gabon : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Gabon : 02H00
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Malaisie : 10H00
Gabon : 03H00
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Malaisie : 11H00
Gabon : 04H00
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Malaisie : 12H00
Gabon : 05H00
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Malaisie : 13H00
Gabon : 06H00
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Malaisie : 14H00
Gabon : 07H00
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Malaisie : 15H00
Gabon : 08H00
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Malaisie : 16H00
Gabon : 09H00
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Malaisie : 17H00
Gabon : 10H00
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Malaisie : 18H00
Gabon : 11H00
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Malaisie : 19H00
Gabon : 12H00
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Malaisie : 20H00
Gabon : 13H00
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Malaisie : 21H00
Gabon : 14H00
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Malaisie : 22H00
Gabon : 15H00
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Malaisie : 23H00
Gabon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon ainsi que Durée du Jour au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'été au Gabon.
Jalade Bazoum