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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Cameroun : 00H00
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Malaisie : 08H00
Cameroun : 01H00
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Malaisie : 09H00
Cameroun : 02H00
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Malaisie : 10H00
Cameroun : 03H00
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Malaisie : 11H00
Cameroun : 04H00
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Malaisie : 12H00
Cameroun : 05H00
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Malaisie : 13H00
Cameroun : 06H00
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Malaisie : 14H00
Cameroun : 07H00
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Malaisie : 15H00
Cameroun : 08H00
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Malaisie : 16H00
Cameroun : 09H00
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Malaisie : 17H00
Cameroun : 10H00
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Malaisie : 18H00
Cameroun : 11H00
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Malaisie : 19H00
Cameroun : 12H00
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Malaisie : 20H00
Cameroun : 13H00
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Malaisie : 21H00
Cameroun : 14H00
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Malaisie : 22H00
Cameroun : 15H00
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Malaisie : 23H00
Cameroun : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase