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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Botswana : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Botswana : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Botswana : 02H00
-
Malaisie : 09H00
Botswana : 03H00
-
Malaisie : 10H00
Botswana : 04H00
-
Malaisie : 11H00
Botswana : 05H00
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Malaisie : 12H00
Botswana : 06H00
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Malaisie : 13H00
Botswana : 07H00
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Malaisie : 14H00
Botswana : 08H00
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Malaisie : 15H00
Botswana : 09H00
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Malaisie : 16H00
Botswana : 10H00
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Malaisie : 17H00
Botswana : 11H00
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Malaisie : 18H00
Botswana : 12H00
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Malaisie : 19H00
Botswana : 13H00
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Malaisie : 20H00
Botswana : 14H00
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Malaisie : 21H00
Botswana : 15H00
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Malaisie : 22H00
Botswana : 16H00
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Malaisie : 23H00
Botswana : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi