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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Tanzanie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Tanzanie : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Tanzanie : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Tanzanie : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Tanzanie : 03H00
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Malaisie : 09H00
Tanzanie : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Tanzanie : 05H00
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Malaisie : 11H00
Tanzanie : 06H00
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Malaisie : 12H00
Tanzanie : 07H00
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Malaisie : 13H00
Tanzanie : 08H00
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Malaisie : 14H00
Tanzanie : 09H00
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Malaisie : 15H00
Tanzanie : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Tanzanie : 11H00
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Malaisie : 17H00
Tanzanie : 12H00
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Malaisie : 18H00
Tanzanie : 13H00
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Malaisie : 19H00
Tanzanie : 14H00
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Malaisie : 20H00
Tanzanie : 15H00
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Malaisie : 21H00
Tanzanie : 16H00
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Malaisie : 22H00
Tanzanie : 17H00
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Malaisie : 23H00
Tanzanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie et Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
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