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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Tanzanie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Tanzanie : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Tanzanie : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Tanzanie : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Tanzanie : 03H00
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Malaisie : 09H00
Tanzanie : 04H00
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Malaisie : 10H00
Tanzanie : 05H00
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Malaisie : 11H00
Tanzanie : 06H00
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Malaisie : 12H00
Tanzanie : 07H00
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Malaisie : 13H00
Tanzanie : 08H00
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Malaisie : 14H00
Tanzanie : 09H00
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Malaisie : 15H00
Tanzanie : 10H00
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Malaisie : 16H00
Tanzanie : 11H00
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Malaisie : 17H00
Tanzanie : 12H00
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Malaisie : 18H00
Tanzanie : 13H00
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Malaisie : 19H00
Tanzanie : 14H00
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Malaisie : 20H00
Tanzanie : 15H00
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Malaisie : 21H00
Tanzanie : 16H00
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Malaisie : 22H00
Tanzanie : 17H00
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Malaisie : 23H00
Tanzanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ainsi que Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Mulatu Zewde