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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Somalie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Somalie : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Somalie : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Somalie : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Somalie : 03H00
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Malaisie : 09H00
Somalie : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Somalie : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Somalie : 06H00
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Malaisie : 12H00
Somalie : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Somalie : 08H00
-
Malaisie : 14H00
Somalie : 09H00
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Malaisie : 15H00
Somalie : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Somalie : 11H00
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Malaisie : 17H00
Somalie : 12H00
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Malaisie : 18H00
Somalie : 13H00
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Malaisie : 19H00
Somalie : 14H00
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Malaisie : 20H00
Somalie : 15H00
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Malaisie : 21H00
Somalie : 16H00
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Malaisie : 22H00
Somalie : 17H00
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Malaisie : 23H00
Somalie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie également Heure du coucher du soleil en Somalie ou bien encore Heure du Zenith en Somalie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et surtout Heure du Crépuscule en Somalie sans oublier Durée du Jour en Somalie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Somalie également Passage à l'heure d'été en Somalie.
Abdelmadjid Benabderrahmane