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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Namibie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Namibie : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Namibie : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Namibie : 02H00
-
Malaisie : 09H00
Namibie : 03H00
-
Malaisie : 10H00
Namibie : 04H00
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Malaisie : 11H00
Namibie : 05H00
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Malaisie : 12H00
Namibie : 06H00
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Malaisie : 13H00
Namibie : 07H00
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Malaisie : 14H00
Namibie : 08H00
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Malaisie : 15H00
Namibie : 09H00
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Malaisie : 16H00
Namibie : 10H00
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Malaisie : 17H00
Namibie : 11H00
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Malaisie : 18H00
Namibie : 12H00
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Malaisie : 19H00
Namibie : 13H00
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Malaisie : 20H00
Namibie : 14H00
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Malaisie : 21H00
Namibie : 15H00
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Malaisie : 22H00
Namibie : 16H00
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Malaisie : 23H00
Namibie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji