Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Namibie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Namibie : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Namibie : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Namibie : 02H00
-
Malaisie : 09H00
Namibie : 03H00
-
Malaisie : 10H00
Namibie : 04H00
-
Malaisie : 11H00
Namibie : 05H00
-
Malaisie : 12H00
Namibie : 06H00
-
Malaisie : 13H00
Namibie : 07H00
-
Malaisie : 14H00
Namibie : 08H00
-
Malaisie : 15H00
Namibie : 09H00
-
Malaisie : 16H00
Namibie : 10H00
-
Malaisie : 17H00
Namibie : 11H00
-
Malaisie : 18H00
Namibie : 12H00
-
Malaisie : 19H00
Namibie : 13H00
-
Malaisie : 20H00
Namibie : 14H00
-
Malaisie : 21H00
Namibie : 15H00
-
Malaisie : 22H00
Namibie : 16H00
-
Malaisie : 23H00
Namibie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie ainsi que Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ou bien encore Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie et Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji