Décalage Horaire entre la Malaisie et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Malaisie : 07H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Malaisie : 08H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Malaisie : 09H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Malaisie : 10H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Malaisie : 11H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Malaisie : 12H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Malaisie : 13H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Malaisie : 14H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Malaisie : 15H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Malaisie : 16H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Malaisie : 17H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Malaisie : 18H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Malaisie : 19H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Malaisie : 20H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Malaisie : 21H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Malaisie : 22H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Malaisie : 23H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Kuala Lumpur ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Melilla :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

María Sánchez