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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Mauritanie : 00H00
-
Malaisie : 09H00
Mauritanie : 01H00
-
Malaisie : 10H00
Mauritanie : 02H00
-
Malaisie : 11H00
Mauritanie : 03H00
-
Malaisie : 12H00
Mauritanie : 04H00
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Malaisie : 13H00
Mauritanie : 05H00
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Malaisie : 14H00
Mauritanie : 06H00
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Malaisie : 15H00
Mauritanie : 07H00
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Malaisie : 16H00
Mauritanie : 08H00
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Malaisie : 17H00
Mauritanie : 09H00
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Malaisie : 18H00
Mauritanie : 10H00
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Malaisie : 19H00
Mauritanie : 11H00
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Malaisie : 20H00
Mauritanie : 12H00
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Malaisie : 21H00
Mauritanie : 13H00
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Malaisie : 22H00
Mauritanie : 14H00
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Malaisie : 23H00
Mauritanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn