Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Mulatu Zewde