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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Afrique du Sud : 00H00
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Malaisie : 07H00
Afrique du Sud : 01H00
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Malaisie : 08H00
Afrique du Sud : 02H00
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Malaisie : 09H00
Afrique du Sud : 03H00
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Malaisie : 10H00
Afrique du Sud : 04H00
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Malaisie : 11H00
Afrique du Sud : 05H00
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Malaisie : 12H00
Afrique du Sud : 06H00
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Malaisie : 13H00
Afrique du Sud : 07H00
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Malaisie : 14H00
Afrique du Sud : 08H00
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Malaisie : 15H00
Afrique du Sud : 09H00
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Malaisie : 16H00
Afrique du Sud : 10H00
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Malaisie : 17H00
Afrique du Sud : 11H00
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Malaisie : 18H00
Afrique du Sud : 12H00
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Malaisie : 19H00
Afrique du Sud : 13H00
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Malaisie : 20H00
Afrique du Sud : 14H00
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Malaisie : 21H00
Afrique du Sud : 15H00
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Malaisie : 22H00
Afrique du Sud : 16H00
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Malaisie : 23H00
Afrique du Sud : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase