Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Swaziland Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Skopje ?

Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 13:37

Ouhoumoudou Nnaji