Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Soudan du Sud

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Soudan du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Soudan du Sud ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Soudan du Sud Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Soudan du Sud : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Soudan du Sud : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Soudan du Sud : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Soudan du Sud : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Soudan du Sud : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Soudan du Sud : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Soudan du Sud : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Soudan du Sud : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Soudan du Sud : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Soudan du Sud : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Soudan du Sud : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Soudan du Sud : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Soudan du Sud : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Soudan du Sud : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Soudan du Sud : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Soudan du Sud : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Soudan du Sud : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Soudan du Sud : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Soudan du Sud : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Soudan du Sud : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Soudan du Sud : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Soudan du Sud : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Soudan du Sud : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Soudan du Sud : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djouba ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Soudan du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud ainsi que Fuseau Horaire du Soudan du Sud et surtout Heure du lever du soleil au Soudan du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud mais aussi Heure du Zenith au Soudan du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud également Heure du Crépuscule au Soudan du Sud ou bien encore Durée du Jour au Soudan du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.

Publié le 26/05/2022 - 13:37

Souad Tebboune