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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Soudan : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Soudan : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Soudan : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Soudan : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Soudan : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Soudan : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Soudan : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Soudan : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Soudan : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Soudan : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Soudan : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Soudan : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Soudan : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Soudan : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Soudan : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Soudan : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Soudan : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Soudan : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Soudan : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Soudan : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Soudan : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Soudan : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Soudan : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Soudan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan, Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan sans oublier Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan.
Mamadou Mbaye