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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso